現在你已經確認患有性與愛上癮症，而且也決定走向康復之路，然而卻發現你所在地區沒有SLAA聚會。那你現在該怎麼作呢？
一種展開復原之路的方式是參與性與愛上癮無名會的康復計畫，以及閱讀相關書籍文獻，因為這些文獻記載了很多有跟我們一樣有相同性與愛上癮症的人的復原經驗，力量及希望。既然你無法參與聚會，那麼網站的這個部分能夠教導你如何使用我們的文獻及其中的智慧，來協助你的復原旅程最終達到性與”愛情關係--註”的健全與正常。註：詳見SLAA手冊中的『介紹性與愛上癮無名會』［中文尚未翻譯］
如果你能夠參與SLAA聚會的話，第一個聽到的資料應該會是性與愛上癮無名會序言，概括來說它解釋了我們要如何取得與維持戒癮，全文請詳見下個段落。首先，請將它全部朗讀一遍，然後在網站中的“the 5 S’s” 五個主要支援來源逐一點選。
性與愛上癮無名會序言
性與愛上癮無名會(SLAA)是一個根據戒酒無名會的所延伸發展出來的12步驟、12傳統的支援團體康復計畫。
SLAA的唯一會員資格條件是必須渴望停止對性與愛上癮的行為模式。SLAA仰賴全體會員的支持，同時免費開放給所有需要的人。
為處理這對性與愛上癮的破壞性行為，我們仰賴以下這五個支援來源。
1：戒癮。每一天我們都願意停止繼續個人最低限度的上癮行為。
2：輔導關係／聚會。我們有向SLAA團體提出要求支持的能力。
3：步驟。我們練習實踐這12步驟復原計畫而得以戒除對性與愛情的癮症。
4：服務。慷慨的回饋讓我們繼續獲得幫助的SLAA團體。
5：靈性。我們與內在更高層的力量發展出緊密的關係來指引及幫助我們繼續康復。
SLAA團體 對外界議題沒有任何意見，也不牽涉到任何紛爭。SLAA不與任何機構、運動，宗教等有任何合作的關係。
性與愛上癮無名會經由同一個目標而結合：療癒我們的性與愛上癮症。我們基於戒除對性與愛的上癮行為而團結，而不因個人差異或性向偏好的不同而有所分歧。
性與愛上癮無名會必須特別保護每一個SLAA會員維持匿名。同時，SLAA避免吸引媒體不必要的注意。
以上著作權為2003 性與愛上癮無名會，奧斯丁支援團體，服務團體組織版權所有。© 2003 The Augustine Fellowship, Sex and Love Addicts Anonymous, Fellowship-Wide Services, Inc. All rights reserved.
第一種主要支援：戒癮
每一天我們都願意停止繼續個人最低限度的上癮行為。
方法：閱讀SLAA文獻來瞭解整個復原過程。復原過程必須由你開始，但你並非孤單。SLAA的成員已經寫下一些經歷來協助你開始並維持戒癮。藉由閱讀網站中”新來者的訊息” ［中文尚未翻譯］以及”性與愛上癮無名會（SLAA）的基本書“［中文尚未翻譯］，你可以瞭解SLAA的這個支援團體，以及如何對你有幫助。
方法：設下你的最低底限，然後不要犯這個過錯，同時每天遵守自己的低限。
為了讓你能開始從對性與愛的上癮中復原，我們每個人都必須瞭解自己的特定上癮模式，以及什麼情況算是戒癮，什麼情況不是。SLAA的基本書對幫助我們非常珍貴，你可以閱讀前言、第四章”十二步驟—一段戒除性與情感上癮的路程”、第五章”戒癮的經驗”、以及第八章”建立伴侶關係”來獲得特定的幫助。
同時，以下也有一些有益的定義：一旦你在生活中看到性與愛上癮的模式或徵兆，你必須建立底限標準，所謂底線也就指再超過的話會讓你的生活變得無法管理或掌控的行為(手冊中定義”建立最低底限標準”是必要的，如此可以幫助你找出你的底限是什麼)。只要你不在這些底線行為中，就算是戒癮（清醒）；如果在這些底線行為中，就叫做出界（Acting Out，衝動行為） 。如果出界而超出最低限度，你就不再是清醒的。
方法：每天養成習慣看或聽SLAA文獻，你可以將這些資料帶在身上或存放在CD或是MP3播放器中。除了”新來者的訊息”中的手冊外，”音檔基本書”的步驟單元的這個章節有CD規格，以及很多其他演講者描述他們的經驗與希望的音檔分享。［中文尚未翻譯製作］
方法：閱讀”SLAA基本書”第66頁中的建議書單是進行復原計劃必須的。這些書包括：”戒酒無名會書”(特別是第5-7章)，及戒酒無名會的”12步驟、12傳統“。將書中的”酗酒”與”酒精”換為為”性與愛上癮”，以及”我們的癮症”。這些書可以在當地戒酒無名會購買到。［注：雖然SLAA的基本書尚未翻成中文，但是”戒酒無名會“及戒酒無名會的“12步驟、12傳統”已經翻成中文而且對於性與愛上癮行為模式很有幫助，可以到當地的戒酒無名會買到，臺灣戒酒無名會及戒酒家屬朋友無名會網址http://www.aataiwan.org/］
方法：到書店尋找其他有關的文件或書籍，或許能有更深的幫助
方法：使用復原的工具：用來度過誘惑期間的實用工具
癮症在混亂或焦慮的時候會特別嚴重，事實上，我們之中有些人認為自己根本也對混亂或焦慮上癮。混亂或焦慮會讓我們出界，我們必須學習盡力避免這些狀況存在。
復原的”工具箱”：以下的建議與口號能夠有效減少生活中的混亂與焦慮。這是一個非常龐大的工具箱，我們之中很多人來到SLAA時沒有這些因應工具技巧，我們建議你多多借用這些工具並學習使用它們，甚至也歡迎你保留它們，讓它變成你自己的工具箱。就像你在鎖緊一個鬆掉的螺絲時不會需要用掉工具箱中的所有工具一樣，你也不需要在開始使用某些工具之前，立刻學會所有全部工具，所以你並不需要全部學會這裡提供的所有工具。工具，它有其特定目的，我們建議你確認你的需要，然後找出一兩個今天就能證明對你的生活有效的工具，然後聚焦在上面，堅持努力一天是一天，持續使用一段時間，直到你學會如何有效地使用它們為止。一但你開始嫺熟於使用這個工具，也就是變成你自己工具箱的工具，你可以再找新的工具來練習其他的問題。我們永遠歡迎你回來這個復原工具箱來借用任何你需要的工具，同時提醒你，在你學習使用這些工具時，記得保持正向的自我對話。讚賞並感激你自己為自己所做的一切，包括你的成功，以及這一份願意嘗試。記住，我們重視的是過程，而不是完美。
工具：
•只為今天—不要憂慮未來你要如何維持戒癮，一次只需要考慮一天24小時的時間(或是一次一小時，或一分鐘)
•保持簡單—一旦你開始觀察自己的戒癮行為，你可能會瞭解你有將所有事情弄得複雜的傾向，但你並不孤單，在這裡你學著將你的生活簡化，而當有所懷疑時，不要懷疑。
•記得H.O.W.三個復原進程的運作—透過誠實(Honesty)、開放(Open-mindednes)，還有意願(Willingess)
•將你自己從會引燃或支持你上癮的人，事，物，及地點離開，雖然一開始這讓會讓你感覺奇怪，但你才能夠做下完全不受影響的戒癮決定。
•避免悲劇性的情形發生—不要將每一件事情災難化
•今天在我的生活中沒有任何事情比出界還要糟糕，而出界只會讓我的生活更糟！
•完成工作比讓它們完成一半好，所以快速地處理生活中的問題，也比讓這些問題擴大或潰爛好
•在生活上用接納的方式，而不是抗爭與戰鬥的方式過活
•記得，“當我忙碌的時候，就是好轉的時候”。我們之中很多人發現，在停止出界行為時，才發現我們已與我們那些真正的興趣失去聯繫，因為過去我們花了太多時間在上癮行為。將那些上癮行為以你有興趣的健康活動來取代，這樣不僅在身體上，情緒上，或是靈性上對你都有助益。
•今天找個時間與你自己在一起，問問你自己：我如何感覺？我的身體狀況如何？我現在正感覺到什麼？記得以下四種警訊H.A.L.T. (飢餓Hungry,憤怒 Angry,寂寞 Lonely, or 疲累Tired)，一但你感覺到經歷到這四種狀況，就修正。
•盡可能的行動（Act As If）—有時候我們並不知道一個戒癮的人在某種情況下要如何行動，或是我們甚至沒有意願或精力去打個電話或採取一個行動，而在這種情況下，練習宛如已經具有知識、意願或精力的情況下般去行動是有幫助的。換句話說法是，一直不斷地作這些行為，直到真心的做到。
•記住並做”寧靜禱告”的祈禱：“神呀，賜給我寧靜，接受我無法改變的事；賜給我勇氣，改變我能改變的事；賜給我智慧，分辨這兩者的差別，是您的意願來成就，而不是我的。”你會發現你過去花了很多力氣在試圖掌控你根本無法掌控的人事物，而因此產生的挫折感會讓你更想要出界。在復原過程中，我們終於瞭解世界上唯一一個我們能掌控的人就是我們自己。這個寧靜祈禱詞能夠非常有幫助地讓我們接受對其他人事物的無力。
•觀察三秒原則(Three-second Rule)—不論何時，當我們被一個人所特別吸引，不要跟我們的吸引力抗爭，而是，我們要有意識地觀察並承認這個人的美麗與我們之間的吸引力三秒，然後有意識地選擇將注意力轉向我們的靈性層面， 同時禱告在那個人的生活中有一個人沒有將她(他)物體化
•將你自己從誘惑的情境移開，然後去做下一件對的事情。祈禱，並要求神幫助你度過今天。打電話給你的輔導人或其他一個你信任的人，然後“告狀“你自己。另一種方式是將出界行為延遲到明天再做，只要承諾自己今天不要出界。當明天來時，說不定你已經不想出界了！
•當被癮症纏住時，將你的思慮轉向幫助另一個復原成員的行為上。
•善用電話—打電話給另一個上癮者或是你的支援網絡的人，並向他解釋你的情況
•將問題寫下來—我們之中很多人發現每天記錄是一件很有價值的事情
•聽聽SLAA演講人的CD或錄音帶—FWS（性與愛上癮無名會支援團體組織）網路書店有各種激勵人、關於復原主題的演講。［中文尚未翻譯製作］
•記得：這一個也會過去的。每一個誘惑都不是命令，你是有選擇權的。
•記得，成功也可能像是失敗的觸媒一樣有力量，所以記得有因應的計畫。
祈禱前三步驟的簡單速記—“我不能，神能、我放手給神”，以及將自己從誘惑的情境移開，當不確定時，就離開。
第二種主要支援：輔導關係／聚會
我們有向SLAA團體提出要求支持的能力
SLAA的支援團體
你並不孤單。因為在SLAA中共有超過12000名的成員。 在像你一樣有性與愛上癮的人中建立一個可以參與，又有支援與鼓勵的氛圍，以讓你感覺安全的社群是很緊急又重要的。儘可能參與很多聚會是重要的，特別是在戒癮的前幾個月。很明顯地，最困難戒癮的就是那些沒有SLAA聚會的區域，但即便是這樣，還是有一些重要的方式讓你可以接觸到SLAA的支援團體即使你的所在地沒有聚會的存在。
方法：儘可能參與線上或電話聚會。你可以在http://www.slaa-ch.org/meetings.html找到一些名單或聯絡方式。
方法：其他12步驟團體的替代性聚會，例如戒酒無名會、戒酒家屬朋友無名會，互依無名會等，你可以用電話詢問當地團體的聚會時間，或是複印這些當地聚會的清單來參與當地聚會。記得，尋找那些開放性的聚會，也就是開放給非會員也可以參加的聚會(附註，所有的戒酒家屬朋友無名會聚會都是開放性的，但有些戒酒無名會是封閉性的，僅開放給會員參加)，然後參加這些開放式的聚會。試著應用這些計畫的原則在你的性與愛上癮行為中。在聚會中公告你是性與愛上癮者並不適當，也不明智，而在一個開放性的聚會中你並不需要注明你自己，而只需要公開你姓氏的第一個字就可以了。有些人也只簡單地表示自己是”上癮者”。(請注意，在這裏提及的這些非SLAA計畫的支援團體只是為了提供訊息之用，並不表示SLAA為這些團體背書或與之有任何牽聯關係。臺灣互依無名會網址http://www.coda-ch.org/，臺灣戒酒無名會及戒酒家屬朋友無名會網址http://www.aataiwan.org/)
方法：參與復原活動—在有些城市會有像是”步驟”工作坊、避靜住宿工作坊，或是我們的國際復原大會。你可以上www.slaafws.org/events來尋找即將到來最新的國際活動。
方法：找一個輔導者，並與他一起合作---不論你所在的地區是否有聚會能夠參加，你都應該找一個輔導者來協助你度過這12步驟並提供你支援。輔導者是一個瞭解12步驟並擁有你渴望的靈性品質，但並不是你在性慾或情感上被吸引的對象(需要更多關於輔導者的相關資訊嗎？請閱讀手冊中的”輔導者—從孤離中回來”［中文尚未翻譯］
以下是幾個找到輔導者的方法，即使你所在的當地沒有聚會
•要求一個在線上或電話聚會的人做你的輔導者
•要求一個離你最近SLAA聚會的人作為你的輔導者，即便他們可能住的很遠，他們可以用電話與你會議，或是用email或是親自見面等方式都可以。
•要求一個你參與的其他開放性12步驟團體的人作為你的輔導者。即便這個人可能不是性與愛上癮症(然後你有可能會發現他們某些人確實有一些性的復原團體的經驗)，但他們能幫助你運作SLAA的步驟。他們可能願意讀一些書，如性與愛上癮無名會基本書［中文尚未翻譯］、以及SLAA手冊［中文尚未翻譯］來幫助他們瞭解這個性與愛上癮的疾病。
方法：不管如何，用什麼方式，就去參與聚會吧！--拿起電話打到你離最近的團體。你可以在這個網址找到一些聚會的清單http://www.slaa-ch.org/meetings.html 。試著跟裡面的人說說話，如果可能的話，只要你有空的時候就親自過去這個最近的聚會(想想對我們的上癮行為，是不是不管多遠都阻止不了我們，同樣的，我們也不應該擔憂復原聚會的距離問題)。試著安排和聚會中的一些當地的聯絡人碰面，然後盡量在聚會後花一些時間在一起(許多人會在聚會後一起去喝咖啡)。在聚會的時候，介紹你自己，然後向戒癮成員要他們的電話，然後每天打給他們。詢問他們是否能支持並協助你開始一個離你較近的聚會。
方法：訂閱SLAA的”已出版的聚會”，請見期刊［英文版］，網址是http://store.slaafws.org/merchant.mvc?Screen=CTGY&Store_Code=SOS&Category_Code=JSUB
方法：開始你自己的聚會—一種最好展開並維持戒癮的方式就是跟我們同樣受苦的人傳達這個訊息，這個叫做12步驟工作，或是服務工作。現在仍然有無數的人遭遇像我們這樣的疾病，所以我們建議你立刻開始尋找他們來工作。你並不要真的註冊一個聚會才能開始對這些需要幫助的人的工作，但的確開始一個聚會是容易的，而且只需要2個人就可以開始一個聚會。
首先，你將需要購買一本”一般聚會成立手冊”［注：SLAA的一般聚會成立手冊尚未翻譯成中文前，可以先參考使用已翻成中文的互依無名會成立手冊www.coda-ch.org，或參與戒酒無名會開放性的聚會，或戒酒家屬朋友無名會聚會，臺灣戒酒無名會及戒酒家屬朋友無名會網址http://www.aataiwan.org/ 因為所有的12步驟康復計畫的聚會成立方式及開會方式是很類似的，請注意，在這裏提及的這些非SLAA計畫的支援團體只是為了提供訊息之用，並不表示SLAA為這些團體背書或與之有任何牽聯關係。］，然後你會需要尋找其他性與愛上癮者，然後開始展開聚會，以下能提供給你一些幫助
•在地方報紙上放置廣告—不要忽視週報，特別是那些個人廣告。你不需要在廣告中說明地區，只需要電話號碼，email，或郵政信箱號碼就可以。
•在地方公佈欄網站張貼廣告
•接觸離你最近的服務團，或聯絡slaa.tw@gmail.com，然後讓他們知道你正試圖展開一個聚會。他們有可能會把一些詢問直接給你。
•接觸地方心理治療性的專業組織以及地方的神職人員。
•接觸地方戒酒無名會，戒酒家屬朋友無名會及互依無名會的分會，然後告訴他們你的聯絡方式以便有人向他們詢問SLAA的聚會時可用。
•跟性與愛上癮無名會中文網站的聯絡人slaa.tw@gmail.com接洽，然後註冊你的團體。註冊能夠列出你的團體的聯絡資訊，這樣就能方便那些在你的地區尋找SLAA聚會的人找到你，並且幫助你能持續獲得SLAA的訊息與交流。
第三種主要資源：步驟
我們練習實踐這12步驟復原計畫而得以戒除對性與愛情的癮症
這12步驟是戒酒無名會的共同創辦人Bill W於1938年所制定的，在過了半個多世紀後，這些不受時間影響，可以應用到特定不同的上癮症狀，例如我們的性與愛上癮，再再證明這些原則對心理及靈性層面的洞見，以及崇高的品質。有一件事是確定的，這個12步驟提供了一種全面完整處理上癮的方法，包括性與愛上癮。我們忠誠地感激這些戒酒無名會原創先鋒的努力，並對這偉大的成就表達十分的敬意。
性與愛上癮無名會基本書第66-67頁
性與愛上癮無名會之12步驟
以上著作權為1985 性與愛上癮無名會，奧斯丁支援團體，服務團體組織所有 ©1985 The Augustine Fellowship, Sex and Love Addicts Anonymous, Fellowship-Wide Services, Inc. All rights reserved.
1. 我們承認自己無力控制性與愛上癮症– 我們已經無法管理自己的生活。
2. 我們相信有一個比自己還大的力量可以將我們的精神恢復健全。
3. 我們決定把意志和生命交付給我們所瞭解的神手上。
4. 對自己做一次內在的追尋和無畏的道德盤點。
5. 對神和其他人承認我們有錯誤的本質。
6. 完全做好準備，讓神來協助袪除所有品格上的缺失。
7. 謙卑地請神袪除我們的缺點。
8. 列出一個曾經被我們傷害過的所有人的名單，然後願意彌補他們。
9. 用直接的方式彌補曾被我們傷害過的人，除非會造成他們或其他人的傷害。
10. 持續進行道德盤點，發現錯誤時，立刻承認。
11. 透過祈禱和靜心，與神有意識的接觸；祈求知識，讓我們瞭解神對我們的旨意；祈求力量，讓我們以行動來貫徹。
12. 完成十二步驟、獲得心靈的覺醒之後，我們會努力把這個訊息傳遞給其他性與愛上癮者，並且在所有生活事物中持續練習這些原則。
1955年戒酒無名會之12步驟
1. 我們承認自己無力控制酒精上癮– 我們已經無法管理自己的生活。
2. 我們相信有一個比自己還大的力量可以將我們的精神恢復健全。
3. 我們決定把意志和生命交付給我們所瞭解的神手上。
4. 對自己做一次內在的追尋和無畏的道德盤點。
5. 對神和其他人承認我們有錯誤的本質。
6. 完全做好準備，讓神來協助袪除所有品格上的缺失。
7. 謙卑地請神袪除我們的缺點。
8. 列出一個曾經被我們傷害過的所有人的名單，然後願意彌補他們。
9. 用直接的方式彌補曾被我們傷害過的人，除非會造成他們或其他人的傷害。
10. 持續進行道德盤點，發現錯誤時，立刻承認。
11. 透過祈禱和靜心，與神有意識的接觸；祈求知識，讓我們瞭解神對我們的旨意；祈求力量，讓我們以行動來貫徹。
12. 完成十二步驟、獲得心靈的覺醒之後，我們會努力把這個訊息傳遞給其他酒精上癮者，並且在所有生活事物中持續練習這些原則。
本十二步驟獲得f戒酒者無名協會世界服務企業的允許而重印與採納。AA 允許這個資料的重印與採納，既不表示AA 已審查或核准本出版物的內容，也不表示AA 同意本出版物的觀點。AA 只是一個戒酒復健計劃， 把十二步驟使用在與AA 雷同但針對其他問題的計劃和活動上，並不隱含其他的意義。
方法：完全且依照順序地練習這些步驟—很有可能你會想要跳過或馬上直接做後面某些步驟(像是做出彌補修正)，但我們認為付出一些時間好好地思考前三個步驟以建立強健的靈性基礎是明智的。這個工作必須有輔導人或是一個來自神職人員的體貼成員的協助，如果兩者皆否的話，則至少必須有一位心理治療專家來作為協助。
方法：購買並閱讀”新來者的訊息”和’SLAA基本書”—閱讀一些有這個康復計畫的相關書籍是重要的，如“戒酒無名會書”(特別是第5-7章)及戒酒無名會的“12傳統及12 步驟”將“性與愛上癮症”及我們的癮症“的字眼取代“酗酒”以及“酒精”。你可以在一些供應商處或當地戒酒無名會找到這些書。（www.aataiwan.org）
第四種主要支援：服務
慷慨的回饋讓我們繼續獲得幫助的SLAA團體
如果你試圖自己一個人要戒癮(或是即使你已經參與多次聚會)，有一種非常確定能夠維持戒癮的方式就是幫助其他對性與愛上癮的人，而這就是所知的”服務工作”或是”第12步驟工作”，因為你參與了第12 步驟中所描述的傳遞訊息工作。
服務工作實現兩項顯著且重要的事情：第一，它能讓我們的支援團體透過散播從這嚴重疾病中復原的訊息而成長，第二，藉由做服務工作的人能夠維持戒癮。
另外一個服務工作的額外成果是得到個人的成長。性與愛的上癮是一種關係的疾病，我們與自己、與別人、與更高力量(也就是我們所瞭解的神)的關係都因為這個疾病而被嚴重侷限，所以，我們之中很多人發現我們通常很難做下完整的、實現個人的承諾。而服務工作能幫助我們戰勝這個關係上的問題，因為它要求我們必須對那些仍然對性與愛上癮的人的關係中為了他們的利益做出承諾。因為服務而在一起，我們一起探索我們之間連結的承諾，我們對其他人的承諾，我們對神的承諾，以及對其他上癮者的承諾。不過錯過這個透過服務而得到個人成長的偉大機會。
方法：立刻開始服務工作—服務工作的形式有很多種
•如果你正試圖展開一個聚會，就算是已經在做服務工作
•像是為一個聚會開場、在開會後清理，甚至只是出席聚會都算是服務工作
•每一次你跟其他上癮者談話，都算是參與服務工作，因為你並不知道你的哪一句話會給他們帶來影響。
•透過第七項傳統捐獻金錢給你的聚會，服務團（Intergroup），維持網站的費用、翻譯SLAA中文的基金，或是奧斯丁支援團體，服務團體組織也算是一種服務的類型。
•擔任服務職位—在小組中有幾種輪替的職務如聚會主席，秘書，會計文書，電話連絡人，團體代表，服務團 (也包含電話跟線上聚會)，自願翻譯SLAA文獻，維持網站等，如果你不確定可以擔任哪些職位，請隨時開口問。
•當一個輔導者—當你一開始從這個計畫學到東西時，你可以開始協助別人。輔導者是一個讓你學到你所未知的，並且激勵你學習去幫助你的被輔導人的一種很棒的方式。
第五種主要支援：靈性
我們與內在更高層的力量發展出緊密的關係來指引及幫助我們繼續康復
“我們並不是從性與愛的上癮中治癒，而是每天從維持我們的靈性狀態中暫時緩解”
戒酒無名會，2001年第四版，第85頁
使用不是SLAA的引言並不代表SLAA為這些計畫所背書擔保
使用這些引言的原因是因為其意義，而不是因為其出處。
性與愛上癮無名會是一個靈性的康復計畫。它並不是一種團體心理治療或性的心理療法，也不提供任何的治療法，它只是一個對靈性、情緒、以及身體疾病的一種靈性方案。
這是什麼意思呢？如果我們真正的承認步驟1，如果我們願意承認所有的挫敗，那我們就必須臣服於當面臨到性與愛的時候，那個做出健全選擇的力量並不在我們身上。那麼，如果我們無法信任或依賴我們自己的時候，誰或是什麼是我們能信任的呢？我們必須找到一個比我們更高的力量，一個我們所能瞭解，會支持我們的神。我們並不需要真的確實地弄懂誰或什麼是更高力量，它甚至可以是我們的SLAA支援團體。我們只需要去信任今天的確有一個比我們更大，而且可以幫助我們戒癮的更高力量即可。
方法：透過禱告開始在你的每日生活中與你的靈性共同合作—立刻停止辯論性的心態，並且立刻就做。就像我們不需要知道網路(或是電力，或是烤麵包機)怎麼運作的一樣，對更高的力量也是一樣。我們只需要有意願放下懷疑，然後試著禱告。它的確有效，以下是一些作禱告有效的方式
•以禱告開始每一天 (也許跪下來)，承認你對於性與愛的上癮是無能為力的，承認你無法管理自己的生活，確信一個慈愛的更高力量會將你復原到健全，然後要求更高的力量為你接手來掌控—只為今天。
•一整天與你的更高力量在一起。在作一些困難或有壓力的事情的時候之前與之後，與你的更高力量聯繫確認
•每一天的結束時，如果你能夠維持戒癮，做一個感恩的禱告。
•當在沉迷上癮的時候，我們大多數的人會忽略身體與精神的健康。確定記得去拜訪你的醫生跟牙醫。在戒癮當中，小心照顧你的健康是很重要的步驟。還有，有足夠的睡眠、好的營養、以及運動也是相當重要的。很多人會在這個時候參加心理諮商，然而，雖然一個心理治療專家可以協助我們康復計畫，但他們並不取代輔導者的地位。
•學著使用寧靜祈禱---神呀，賜給我寧靜，接受我無法改變的事；賜給我勇氣，改變我能改變的事；賜給我智慧，分辨這兩者的差別。成就的是您的意志，而不是我的意志。
結論：回復自我的尊嚴
我們希望你在這些頁面有找到一些希望與激勵。雖然你有可能會對展開這趟康復旅程，並對一個清醒的新生活感到害怕，你可能也瞭解到除了加入性與愛上癮無名會外你並沒有其他的選擇，但請記得，即便你的所在地區沒有聚會，你也並不孤單。我們當中有很多人都透過這個性與愛上癮無名計畫已經達到健康與自我圓滿的性與愛生活，你也可以。
事實上，我們感覺我們聯接到某個很大的能量上，我們並不知道祂會帶領我們到那裏，我們也不知道什麼是健康人類功能的最大極限。無論如何，我們的直覺就是我們猶如在這更大生活經驗的新訪客、生活中有更寬廣的區域。如果所有我們在此可以做的就是傳達給你我們的希望，確信當你邁向戒癮，一個自我圓滿、富有，且神秘的生命就會等待著你，這時，我們的任務就完成了。
希望你在開始展開這趟冒險時，發現原來我們每個人都是這神聖奇跡一體的一部分。我們與你在一起。我們都是在命運的路程同行的旅客，我們都有很多能從彼此身上學習的東西。
性與愛上癮無名會基本書第159頁
以上著作權為1986 性與愛上癮無名會，奧斯丁支援團體，服務團體組織所有
Sex and Love Addicts Anonymous, p. 159
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我們讓你與從SLAA第9步驟延伸的承諾在一起，確信在你實行這康復計畫之後，將會感受到完整與圓滿，這是我們對你的希望！
現在，我們真誠的感受對過去的深層釋放感。我們免於因不當行為而產生的罪惡感，免於因無法實踐內在自我價值而產生的羞恥感。在許多情況下，我們過去以為是我們的價值觀其實是別人的，而我們釋放及轉變這些，並讓我們自己的個人完整健全感如種子般生根與成長。
我們的確生活在新的、正向的、開放的生活。不論是與其他人的夥伴關係，或是獨自一人，我們真正地在性與愛的上癮上得到靈性的釋放。當然警惕自己仍然重要，但我們發現現在可以做出比較容易的選擇。我們在與神的夥伴關係上感覺到自信的增長，並全然地參與SLAA支援團體。我們樂於單獨，也不害怕與別人誠實開放地相處。我們能夠完全地領會什麼叫做自尊。
性與愛上癮無名會基本書第95-96頁
Sex and Love Addicts Anonymous, pp. 95-96
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